私の水無月は加圧トレーニングでスタート。

今日は祐子先生の仙川のスタジオにお邪魔しました。

ハードで且つ偏った筋肉をつかうエステの仕事、そのセルフケアー目的で今年から開始。

加圧にピラティス、ウェーブストレッチをミックスした祐子先生のトレーニングは

お人柄そのままの「心地よい厳しさ」が好きです。

トレーニングもエステも、夏にむけて瘦身目的のお客様がふえますが

部位により得手、不得手があります。

私のアーユルヴェーダは、

脚や腕、ウエストのむくみ解消や引き締めは得意です。

又代謝もアップさせ太りにくいカラダを作ります。

けれど下っ腹、これは手強い！ハンドだけではどうにも厳しい。

５０過ぎてからの自分の下腹部・・・悲しいです。

祐子先生は

「お腹は簡単に落とせて得意ですけれど、脚のむくみの解消は難しいかも」

とおっしゃいます。おもしろいですね。

結局やはり「エステ、トレーニングそれと食事。組み合わせることが大切ですよね」

ということに。

祐子先生がいつも絶賛している仙川という街。

音大があって住宅街でありながら、昔ながらの商店街にたくさんのカフェ、パン屋さん・・・・

人も多くとても元気な街でした。

帰りに有名なパン屋さん AOSAN　（店主の奥田さんは代々木八幡のルヴァンで修行されたそう）でパンも買い、心弾む6月初日となりました。

まもなく梅雨に入りますが、さあ皆さん、今月もがんぱりましょ！！

Detox Salon Kunico (デトックスサロンクニコ）