秋のセルフケア２　～良質な睡眠と入浴を摂りましょう～

昨日今日とさわやかな秋晴れ。
風が心地よいですね。

でも秋の一日のうちの気温差、天候の変化による日々の気温差が自律神経のバランスを乱します。
秋の不調、例えば
●からだがだるい
●お顔がくすんでいる
●夕方になると毛穴がきになる
●食欲がとまらない
●太った気がする・・・・などなど
原因は「自律神経の乱れ」に因ることが多いです。

ついついテレビをみながら、携帯をさわりながら、夜更かしをしていませんか？
朝、眠たくてなかなか起き上がれなくなっていませんか？
テレビを消して、携帯を置いてまずは30分でも10分でも早く就寝してください。
仕事に家事に子育てに・・・・忙しくてなかなか時間が確保できない方は、
短時間でも「良質の睡眠をとる」よう努めてください。

「入浴」「リラックスした時間」も自立神経のバランスを整えてくれます。
サロンでは、ミネラリアの「死海バスソルト」をお勧めしています。
死海のバスソルトはマグネシウム、カリウムなど体に必要な豊富なミネラルを経皮吸収。
更にローズやラベンダーなど上質な製油アロマ100％の香りで心から癒されます。

良質な「睡眠と入浴」で
秋をクリアな素肌で健やかに、パワフルに、楽しみましょう！

Detox Salon Kunico(デトックスサロンクニコ）