スパイスで免疫力アップ、花粉対策!

2020年02月29日

お客様から「免疫力UPには何を食べれば良い?」と聞かれます。
しっかり旬のものを食べて、寝て、ストレスを溜めないこと!
なのですが…

スパイスの効いたカレーはいかがでしょう。
ターメリックには腸内環境を整えて免疫力をアップしてくれる働きがあります。

他には生姜、シナモン、クローヴ、ペッパー、カルダモン…等々
それらを煮出し、同量の豆乳、または牛乳と紅茶かほうじ茶の茶葉を加えて
”チャイ”はいかがですか?

自分で好きなスパイスをたっぷりいれて作るチャイは格別です。
私は毎日何杯も飲んでいます。
カラダを温め、且つウィルス予防。
寒暖差が大きく体調を崩しやすいこの時期オススメ。
(ただしカルダモンは身体表面の熱を奪う働きがあるので寒い時のチャイには一粒程度で!)

カルダモンは毒素排泄、鼻のどろどろを摂る働きもあるので、花粉症にも良いです。
煮出すより、カルダモンパウダーを溶かして飲むほうが効果大です。

新型コロナ感染拡大のニュースが続き、気持ちも暗くなりがちですが…
スパイスを上手に生活に取り入れて、美味しく、楽しく、カラダを守りましょう!

Detox Salon Kunico(デトックスサロンクニコ)
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去年の今頃は、南インドケララとスリランカでアーユルヴェーダを学んでカレー三昧だったなあ。
懐かしい!

平日限定! 極フェイシャル60分

2020年01月31日

大寒から節分までは寒さが一番厳しい時。
寒いと首肩に肩甲骨、上半身が凝りますよね。

そこで
平日の仕事帰りに 
お子さんを預けている間に
さっと上半身の疲れをリリースしていただくコースをご用意しました。

●極フェイシャル60分 (平日限定) ¥11,000(税込)

人気の「極フェイシャル90分」を1時間以内にまとめました。
お背中マッサージ&タラソパックから始まり、フェイシャル、デコルテ、腕、ヘッド・・
と上半身をまんべんなくほぐします。

週末ゆったりお受けいただける方には是非

●極フェイシャル90分 ¥18,700 → ¥16,500(税込)

をお試しください。
お背中、お顔とヘッドをゆったり、たっぷりと。今だけご新規様キャンペーン価格です。
お待ちしていたしております。

Detox Salon Kunico(デトックスサロンクニコ)

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謹賀新年

2020年01月02日

明けましておめでとうございます。

アーユルヴェーダの目的は
「より健康により幸福に長生きをすること」です。

そして健康で幸福であるためには
「”精神と肉体と魂”のアンバランスを正すこと」が大切、としています。
体が健康であるためには、心が健康でなければならないし
心が健康であるためには、体が健康でなければならない、という事です。

アーユルヴェーダは症状を治療するのではなく、
原因を取り除いて治します。
オイルによる「毒素排泄浄化法」で、心身を再生します。

お仕事に、育児に、忙しい女性の皆さまが
2020年をより健康に、より幸せに、生活できますように。
そして楽しめますように!

アーユルヴェーダとタラソテラピーの2つを軸にしたデトックス法で
再生のお手伝いをしてまいりたいと思います。
2020年もどうぞ宜しくお願いいたします。

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寒さ本番 内と外から冷え対策!

2019年12月04日

師走に入りました。

秋から冬に移管するごろは、バリア機能の低下で風邪をひいたり鼻炎が悪化したりします。

12月にはいり寒さがいよいよ増してくると腎の働きが弱まり、水の巡り、水はけが悪くなります。
冬のトラブル「冷え」や「むくみ」の原因となります。
また腎の働きが弱くなると、老化を早めるといわれます。

カラダの内と外から水の巡りを良くし、冷え対策をしましょう!

黒の食材を少量ずつでも常に摂るようにしましょう。
ヒジキに昆布、黒豆、黒ゴマ。
赤の食材や実も良いです。ナツメ、クコの実、くるみ。
味付けは薄目の塩味が巡りを良くします。(塩は摂りすぎると冷えにつながりますから要注意)
シナモンやジンジャーなどカラダを温めるスパイスをいれたチャイもおススメ!

外からはローションで保湿した後、クリームやオイルでしっかり蓋をしてください。
入浴後「即」がポイントです。

セルフケアで改善しない冷えやむくみにはアーユルヴェーダを是非一度お試しいただきたいです。

腎の弱まりは冷え、むくみ、そして老化の原因。女性の大敵です。
寒さはこれからが本番。
しっかり内と外から冷え対策しましょう!

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冷え対策をはじめましょう

2019年11月07日

日一日と秋の深まりを感じるようになりました。
代々木公園のイチョウ並木を黄色く色づいてきました。
食欲の秋
芸術の秋
皆さん秋を楽しんでいらっしゃいますか?

秋の深まりと共に冷えを感じるようになります。
「手足の冷たくなりだしました」と冷え対策にいらっしゃるお客様が増えてきました。

冷え対策は11月の今から始めましょう!
アーユルヴェーダの全身オイルマッサージがおススメです。

冷えは循環の悪さ、血行不良が原因。
コラーゲン配合オイルで、
足裏の反射区、むくんだふくらはぎ、大腿、冷たくなったお尻、重くなったお背中、硬い肩甲骨・首肩・・・
と少し強めの圧で背面から前面へ全身くまなくマッサージ。
リンパの滞りを解消し、老廃物をリンパ→静脈と流していきます。
血の巡りを感じ、全身ポカポカになります。

カラダの内側からも冷え対策、スパイスを上手に生活に取り入れてください。
生姜、は皆さん良く知るカラダを温めてくれる食材ですが・・・生姜が温めるのは上半身です。
生姜は上半身
シナモンは下半身
カカオ(チョコ、ココア)が全身
と温める部位は異なります。

冷え・冷え性はあらゆるトラブルの根源。
乾燥のもと、乾燥は肌のかゆみや原因不明の湿疹の元、また便秘の元です。
冷え体質は改善できます。治せます。
冷え対策は今から。
カラダの内と外から上手に血の巡り、循環を良くし
冷え知らずのカラダ、トラブル知らずのお肌になりましょう!

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秋は保水保湿

2019年10月07日

秋の深まりを少しずつですが感じられるようになりました。

秋はブタクサアレルギーや乾燥でお肌のトラブルを起こしやすい季節です。
この時期の乾燥は、夏の紫外線ダメージからくるものです。
ダメージを受けたコラーゲンを修復すること、密度を高めてあげること
しっかりと保水、保湿をすることが大切です。

「アンチエイジングスーパーリフト」をおススメしています。
たっぷり保湿のヒアルロン酸パックと、石膏パックのダブルマスク。
お首から鎖骨のデッドラインにアプローチして
年齢のでるお首から若さを演出いたします。
只今秋のキャンペーン中です!

 

フェイシャル2つのコースをご準備しております。


アンチエイジングスーパー  60~70分  10,000円

乾燥によるシワ、たるみ、ほうれい線に「埋める、滑らかにする、引き上げる」3つのアプローチ。
ぐいぐいフェイシャル。

極~きわみ~ 90~100分  15,000円

お背中マッサージ→タラソの脊柱パック→リフトアップフェイシャル→ヘッドマッサージ。
上半身のプレミアムケア。

 

また季節の変わり目のおカラダのだるさ、体調不良にはアーユルヴェーダでデトックスがおススメです!
フェイシャルを組み合わせていただくと更に1,000円OFF!

この機会にぜひお試しください。

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リフトアップフェイシャルは夏に良い!

2019年08月09日

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リフトアップフェイシャルは夏に良い!
ご存知ですか?

夏の強い紫外線による真皮層へのダメージは「たるみ」の原因。
又睡眠不足は自律神経のバランスを乱し、表皮のターンオーバーを悪くします。
「くすみ」の因となります。

つまり「秋のたるみ・くすみ」は、強い紫外線を浴びているまさに今!作られているのです。

紫外線を浴びたらたるみ&くすみケアをしましょう。
アンチエイジングフェイシャル スーパーリフト」がおススメです。
タルゴのマリンSIデイクリームが光老化を防ぎ、夏の肌を守ります。ダブルマスクでリフトアップいたします。

サロンはお盆も休まず営業しております。
楽しいお休みの締めくくりに夏のフェイシャルはいかかですか?

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ピッタの季節は苦味を摂りましょう

2019年07月25日

今年は7月もずっと梅雨寒で日差しの少ない日が続きましたが、
心配を吹き飛ばすように蒸し暑さが戻ってきましたね。
いよいよ夏本番。ピッタの季節到来です!

夏の暑さは、年齢とともに堪えるもの。
夏が大好きだった私も、昨年の夏は大変つらかった・・・。
加齢による筋肉量の低下、運動量の減少で代謝が年々落ち、熱や水分がカラダに溜るためです。

これからの季節は苦味の食材を積極的にとりましょう!

苦味はカラダの中の熱や湿を取り除きます。ほてりやのぼせを落ち着かせることができます。
口が乾いたり、暑気あたりをしたときに苦味の食材はおススメです。
飲み物なら コーヒー、緑茶
野菜なら ゴーヤにキュウリ、なす、トマト、スイカ などなど
夏が旬の野菜は苦味食材が多いです。

ただし、夏の冷えにご用心!
苦味食材の摂りすぎは熱を奪いすぎてカラダを冷やしてしまいます。
冷房のガンガンきいた部屋でや、また冷え性の人も、摂りすぎに注意しましょう。

食事だけで解消しない夏の重だるさや冷えに、やはり「夏もデトックス」です!
カラダの芯を温め、余分な水分と熱は排泄。
心身スッキリ爽快になって今年の夏を思い切り楽しんでください!!

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PS
夏の注意点をもうひとつ。
汗をかくことは体温調整には重要ですが、かき過ぎ注意が必要です!
汗の元となる成分と同時に「血になる成分」が奪われるため
-貧血
-熱中症
-頭がぼーっとする
-精神不安
になりやすくなります。
夏バテ予防にしっかり血をつくる鉄分や肝臓の働きを高める酸味の食材を摂ることもわすれずに!

乳酸菌COBOで作る食卓

2019年04月23日

ウエダ家の自然発酵乳酸菌、お使いになっていますか?

先週、ウエダ家の自然発酵Program
「におわない!おいしい!乳酸発酵ぬか床講座」
「自分のDashiを作ろうx日本風土の小麦食を作ろう講座」に参加してきました。

乳酸菌による腸活、はすっかり浸透して、サプリとして生活に取り入れる人は多いと思いますが
「ウエダ家の自然発酵乳酸菌」はそのまま食べて甘く、食品・素材の旨味を引き出してくれます。
そこがとにかく凄い!

ウエダ家の乳酸菌でつくったぬか床は
漬けたお野菜、鶏肉、ゆで卵、はもちろん
フレークにして振りかけたサラダ
ぬか床にオリーブオイルをまぜて作ったディップ
それを塗ったおにぎり・・・おいしかった~!
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国産小麦を蒸してつくったパンも
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パスタも、中華スープも、美味 美味!!
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乳酸菌はサプリとして摂るだけではもったいない! と知りました。

ウエダ家の自然発酵乳酸菌、サロンで取り扱いを始めました。
その素晴らしい働き、Dashi、やドリンク、お料理への活かし方をご紹介いたします。

乳酸菌COBOで作る食卓
COBOのある生活
一緒に身に付けましょう!!

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カファには苦味を食しましょう

2019年03月18日

3月も中旬からアーユルヴェーダで季節はカファに移ります。

春は陽気が高まり、陰気が消滅します。
植物は芽吹き、動物は目を覚まします。

人も同じです。
気温の上昇とともにカラダのエネルギーも内側から外側に向けて発散されていきます。
春はデトックスに、ダイエットに、とても適した季節です。

春は、余分な水分や老廃物を排泄してくれる苦味の食材がおススメです。
苦味には、解毒、デトックスの効果があります。

ピーマン、セロリに、ふき、フキノトウ、タラの芽、せりなどの山菜。
パセリにヨモギ。
飲み物でしたら珈琲や緑茶、果物はレモンにキウイなど。

草木が芽吹く春。
苦味の山菜で老廃物を排泄しましょう。
ただ、苦味を摂りすぎるとカラダの熱を奪います。
冷え性の方は摂りすぎないこと。偏った食事はよくありません。
カラダの声を聞きながら春を食しましょう!

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