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暑中お見舞い申し上げます 8月がスタートしました。 連日の暑さに既に夏バテ気味の方も多いと思いますがこれからが夏本番！ アーユルヴェーダで「ピッタ」の夏は 　　水分をしっかりとり 　　夏野菜を摂取して体内の熱を上手に逃が…

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11月に入りました。今年もあと2か月ですね 一年のなんと早い事でしょう。。。 気温変化の大きいこの時期、注意が必要胃なるのが「寒暖差疲労」。 前日との気温差、または朝晩の気温差が7度をこえると 体温調整のために自律神経が…

10月にはいり、やっと少し秋らしい涼しさになってきましたね。 気温の徐々に下がる秋口は、自律神経が乱れ、心とカラダの不調を起こしやすい時！ 秋に意識して頂きたい朝習慣は4つ： ●コップ1杯の水を飲む ●全身を軽く動かす …

まだまだ暑い日が続いていますが、少しずつ季節は夏から秋へと移行しています。 一般的に少し涼しくなってきた9月以降に生じる不調が「秋バテ」です。 代表的な症状として だるい、疲れやすい、頭痛、肩こり、胃もたれ、不眠、便秘、…

暑い　暑い　暑い！ 熱がこもる カラダが重い 冷房で足が冷たくなる 昼間とても眠い・・・ これらは新陳代謝が悪く、余分な水分が体内に溜っているための不調です。 夏のだるさ、疲労回復には水の巡りを良くすることが大切です。 …

肌と海の美しさを守りヘルシーな美しい肌を作る *** シフォリアオーガニック　アイ＆フェイスマッサージトリートメント*** ブラシとハンドのオイルトリートメントで目周りを賦活させ 滑らかで輝きのある潤い肌に仕上げます。 …

明けましておめでとうございます。 本年もどうぞ宜しくお願いいたします。 3年ぶりに行動制限のない年末年始。いかが御過ごしでしたか？ 暮れから続く人との集いや、おせち料理の食べ過ぎで胃拡張気味、胃腸が疲れていると感じている…

師走に入りました。 アーユルヴェーダで冬は、冷えや乾燥の「風＝ヴァ―タ」の傾向が高まります。 日本人はヴァ―タ体質の人が多く、また年齢を重ねるにつれてヴァ―タは強まると言われていますので 冬はヴァ―タ傾向が助長されてカラ…

  寒さが日に日に増してきました。 気温の急激な変化 朝夕の寒暖差に 秋バテを起こしていませんか？ だるい　疲れやすい 肩こり　頭痛　胃もたれ　立ちくらみ　等々は 秋バテの代表的な症状です。 秋バテにはアロマが…